两美女示范瘦腰丰胸操 让你的身材好到爆

美胸细腰是女人们的追求，那么，该如何拥有呢？下面，就看两大美女为你亲自示范瘦腰丰胸操，让你的身材也能好到爆。

女生对自己的胸部总是觉得不满意，不够挺不够大还有副乳，要怎么解决这些问题？下面这几套丰胸操一定能够满足你的要求的！想要拥有丰满的胸部，一定要天天做运动，才能让身材变好喔！

美胸细腰是女人们的追求，那么，该如何拥有呢？下面，就看两大美女为你亲自示范瘦腰丰胸操，让你的身材也能好到爆。

步骤1

双腿打开约与肩同宽、屈膝跪地呈90度，两手伸直撑地、掌心朝前。

美胸细腰是女人们的追求，那么，该如何拥有呢？下面，就看两大美女为你亲自示范瘦腰丰胸操，让你的身材也能好到爆。

步骤2

手臂弯曲、身体往下压至胸肌有用力感，停3秒后回到步骤1，来回做20次。

美胸细腰是女人们的追求，那么，该如何拥有呢？下面，就看两大美女为你亲自示范瘦腰丰胸操，让你的身材也能好到爆。

步骤1

双腿盘坐于地，上身挺直，双臂伸直、掌心相对举至约与胸部同高的位置。

美胸细腰是女人们的追求，那么，该如何拥有呢？下面，就看两大美女为你亲自示范瘦腰丰胸操，让你的身材也能好到爆。

步骤2

手臂伸直往上举至贴于耳旁，停3秒后回到步骤1，来回做30次。

美胸细腰是女人们的追求，那么，该如何拥有呢？下面，就看两大美女为你亲自示范瘦腰丰胸操，让你的身材也能好到爆。

在写真集《偷穿高跟鞋》中大秀火辣身材的Apple、瑶瑶姊妹，今天要 示范让胸、腹曲线更紧实的动作，快和她们一起做吧！你也能够轻松拥有玲珑上半身。想要曲线更完美 ，就要乖乖运动喔！