善用经期好日子 壮大胸部就靠下列食材(6)

　　最佳食用时间：生理期结束后的第一个和第二个星期

　　怎么吃最好?

　　由于当归香气重，建议加入药膳中炖煮，以喝汤方式来摄取其养分。

　　牡蛎

　　功效：牡蛎富含锌和蛋白质，能促进女性荷尔蒙分泌及细胞分裂，加上热量低，对身材斤斤计较的女生们都能放心选择。

　　最佳食用时间：月经来的前七天

　　怎么吃最好?

　　加入米酒、葱、姜以清蒸方式最能吃到牡蛎原味。假使不敢吃魅力，喝汤也有效。