范冰冰演武则天爆乳出镜 丰胸有道令乳沟深邃(3)

【呼吸丰胸】 步骤详解：将双腿盘坐，身体保持直立并尽量向上伸直，同时两臂尽可能向上伸展。接着深深吸上一口气，感受到整个胸腔被完全打开，这时将上半身向前倾，腹部微微使力向下压。 当上半身倾斜到最大角度时

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　　【呼吸丰胸】

　　步骤详解：将双腿盘坐，身体保持直立并尽量向上伸直，同时两臂尽可能向上伸展。接着深深吸上一口气，感受到整个胸腔被完全打开，这时将上半身向前倾，腹部微微使力向下压。

　　当上半身倾斜到最大角度时停止呼吸，然后慢慢抬起上半身并慢慢吐气，记住双臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。