不知道MM们有没有听过轻断食减肥呢?轻断食减肥可是现在非常流行的减肥方式之一哟，很多的女明星都是采用断食减肥的哟，比如范冰冰呀等等，那轻断食减肥是什么呢?轻断食减肥是否有效呢?轻断食减肥要如何进行呢?
轻断食减肥是什么 轻断食减肥是否有效
何为轻断食减肥？
断食减肥虽然有效，但其对身体的伤害却越来越为人诟病。断食减肥常会导致营养不良，引起肠胃疾病。然而同为通过调节饮食达到减肥目的的轻断食减肥则较为温和。它是指在“断食”期间，少量进食，而非完全绝食。在一个星期中，进行一两天轻断食，可以清理身体毒素。毒素排出后，身体的代谢效率重返平衡状态，有助于易瘦体质的养成。