一切减肥的开始在于食欲的控制

导语： 一切减肥的开始在于食欲的控制。减肥是身体消耗热量大于摄入热量的过程，减肥的计划中很大程度上要学会控制自己的食欲，不该吃的时间和不该吃的食物，一定要学会控制。只有做到这一步，其他的减肥方式才能有效果，所以说一切减肥的开始，在于食欲的控制。这一点很关键。

一切减肥的开始在于食欲的控制

1.有备无患

自行先准备好低热量的食物，以降低高热量零食的杀伤力。