美体 > 减肥秘籍 > 一切减肥的开始在于食欲的控制(2)
一切减肥的开始在于食欲的控制
2.准备低热量的零食
例如海苔、蒟蒻干、低卡糖果、炭烧黄豆、毛豆、海带等食物都是热量较低的食物，有需要吃零食的场合时，多吃这类热量较低的食物，热量高的食物浅尝就好。
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