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让你“惊心动魄”的美臀(5)

来源于：未知2011-08-24 10:43编辑：vdolady
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2、吸气,抬头,塌腰,翘臀,同时将左腿向后伸出,尽量向上抬高,眼睛看向上方。

第三步

第三步

3、呼气,低头,弯曲左膝,尽量用左膝盖接触额头.边吸气,还原身体,做另一侧。

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