把握浴后5分钟 缔造婀娜曲线(5)

5、腿部

目的：消除罗圈腿，紧实大腿曲线。

1、小腿拿捏法

用双手由足跟拿捏到尾中穴处，由下道上共捏10次。

2、小腿滚揉法

用拳头在小腿处由下往上不停的滚揉，要滚19次。

3、小腿双手扼法法

双手握住脚脕，向上做紧衣松的扼手法，一直到膝盖，共做4次。