翘臀、比基尼 让你完胜海滩(2)

翘臀配上比基尼绝对是夏季最亮眼的一抹色彩!不过你是不是担心自己的臀型不够完美，不敢穿上比基尼呢?别着急，马上告诉你美臀的标准，的打造美臀的几大方法。练出翘臀，让你完胜海滩!

理想的臀部

美容顾问介绍说，理想的臀部是臀部上方有肌肉，而下方至大腿处没有肥肉，形成优美的曲线，臀部若能微微挺翘则更好。想拥有优美的臀形并不难，只要能持续做紧缩臀部肌肉的运动，便能拥有美丽的圆臀。据介绍，减除臀部脂肪还有另外一个好处，就是令双腿看起来显得更修长。