大秀性感身材，臀部曲线不能少！(5)

看一个女生的身材性感不性感，一看胸部，再则就是看臀部！不要小看臀部的作用，身材的曲线全靠它发挥极致，不过不是每个美眉的臀部曲线都过关哦，看看明星们的臀部，一个个都能放电！

动作4：垫上瑜伽之蝗虫式

身体俯卧，双手伸直置于体侧，呼气收紧臀部，向上抬高双腿，保持10-20秒，自然呼吸，然后还原落下，深呼吸。动作重复3-5次。

注意：初学者或没有运动基础者在练习中不要强求把腿抬得太高。