拒绝电梯，爬楼梯多运动
哪些人的臀部最翘呢?仔细观察你会发现，电视里的田径运动员个个都是翘臀，而山城MM们的臀部也大多挺翘有致。原因就在于不管是田径运动员还是 爬高上低的山城MM，他们每天得运动量都远大于你，所以从现在开始别再偷懒乘电梯啦，那一阶阶的石梯才是真爱，长久的坚持必能修成正果，坐拥美臀!
拒绝囤油囤脂，养成良好习惯
虽说漂亮的臀部需要一定量的脂肪来支撑圆润，但是脂肪太多，很容易因地心引力而变松弛下垂。以下生活”恶习“须及时纠正：贪吃甜食和高油腻食物;久坐恋坐不运动;跷二郎腿。这些习惯都会阻碍臀部及腿部的血液循环，造成臀部浮肿松垮哦!