导语：臀部的曲线大家可别忽视了，虽然自己看不到，别人还是可以看到的，当你穿上贴身衣物的时候，发型臀部为什么这么宽，这么不翘现在你才想要后悔有什么用，现在女生臀部翘挺的很少，所以你可要好好的利用自己机会，训练自己的臀部，做电动臀部达人。
瘦臀第一招：反向弓步
动作要领：同前弓步一样，但是需要向后迈步。记住在前的膝盖弯曲时不要超过你的脚趾。
瘦臀第二招：悬空蹲坐
动作要领：双脚分立，与肩同宽。胯部缓缓下降，想象自己坐在一张隐形的椅子上，然后恢复站立姿势。确保膝盖不超过脚尖。保持躯干收紧，背部伸直。这个动作每次做3组，每组做15次，每周争取每项练习做3次。帮助你有效练就翘臀。
瘦臀第三招：前弓步
动作要领：双脚分立，胯部展开，一只脚向前迈出一大步。身体缓缓下降，两膝弯曲，然后恢复站立姿势。完成后，换另一只脚重复刚才动作。膝关节弯曲不要超过90度，在前的膝盖靠脚踝支撑，在后的膝盖不要抵在地面上。