美体 > 完美塑形 > 美臀 > 20种非常有效的提臀方法打造诱惑至极臀部(2)
十二、双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。
20种非常有效的提臀方法打造诱惑至极臀部
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