Mission5 最后是拉伸练习，慢慢将空气在嘴中鼓起来
最后让因为练习而疲劳的肌肉得到放松。结束后，血液运行会变得更好，脸会变得热乎乎的。
POINT 每周做2-4次
1.就像漱口一样把嘴鼓起来
就好像要把空气挤出去一样鼓起鼻子下方。嘴唇紧闭不要让空气溜出去。这样重复4次。
2.就好像要把皮肤冲破一样的感觉
同样的要领， 下巴鼓起来，重复4次。要注意在鼓起来的时候不要让空气漏掉。
3.在脸颊处也像漱口一样鼓起来
右脸颊同样积攒住空气以后再瘪进去，重复4次。注入空气的时候要一下子把空气推进嘴中!
4.上下左右都练习以后，脸会变得热乎乎的
最后，左颊做4次后练习就结束了。注意不要抑制呼吸，要一直用鼻子呼吸哦!
提示：不要勉强，按照自己的节奏去做。特别是患有颌关节炎的人，如果有疼痛感应立即停止。