美体 > 完美塑形 > 瘦脸 > 瘦肚子7妙招 比普通方法快8倍(5)
做适当的力量训练还有别的好处，“当你减掉体重时，通常脂肪和肌肉的含量都会减少，”Olson博士说，“但力量训练却会帮助你保持甚至提高肌肉的含量，这就避免了新陈代谢的减缓。
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