法则一：推拿法松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使
血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，
荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。1、推拿双下巴进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层
按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。2、抓住皮下脂肪，想上推压用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。3、摩擦消除双下巴利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。4、完成的重点刺激以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。