给脸上肥肉做个大拆迁(2)

日常减肥方法1：早睡早起，保持充足睡眠。

日常减肥方法2：早饭不可少。保持身材不是要吃得少，是要摄取合理的饮食。

日常减肥方法3：以步代车。平均每天步行时间为1小时，这不仅是一个不错的瘦腿的方法，还能起到收腹挺胸的作用。

日常减肥方法4：不吃零食，多吃苹果。苹果不仅有瘦身、降血脂、防癌等功效，吃苹果时慢慢咀嚼，还能起到清洁口腔的作用。

日常减肥方法5：睡前一杯牛奶，起床后一杯淡盐水。牛奶有利于睡眠，早上起床后空腹喝杯水，清洗肠胃，有利于体内毒素的排出，牛奶减肥法助你保持苗条身材。