丰臀有术，让你轻松拥有性感臀部(5)

前凸后翘才是形容女性火辣身材的最恰当词语，可见，胸部和臀部的曲线对于女性整体的身材效果是多么的重要。丰胸的方法大家都耳熟能详，丰臀的方法倒是少有人总结，那么和小编来学一下吧！

5、高抬腿运动能美臀

小学上体育课时，做高抬腿运动很多人都试过吧!其实对于臀部大的mm，每天起床做高抬腿运动也是一种不错的瘦臀方法。高抬腿运动可以有效地锻炼到臀部肌肉，达到减小臀部的目的。所以我们每天起床的时候，可以做五组高抬腿，每组两个钟，一个星期后，你会发现你臀部的肌肉变得结实。