瘦脸方法大集合 马上瘦出小V脸(4)

4. 面部热控减肥操：

有氧推拿：

推拿过 程中 着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

预备运动： 进行3分钟有氧运动。

第一步： 从额头到太阳穴，双手按压3～4次。

第二步： 双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重 复 1～2次;再以螺旋方式推拿双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部推拿，重复2次。

第三步： 以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步： 以双手掌由下向上轻抚 颈 部。