导语：疯狂减肥食谱 首选7大海洋食物。秋季减肥除了运动不能停之外，饮食也要有所改变。运动饮食两手抓，才能有效瘦身。饮食减肥作为减肥中重要的一个环节，可千万不能忽视。下面小编跟大家推荐几款海洋食物，瘦身效果超好，秋季减肥首选哦。
疯狂减肥食谱 首选7大海洋食物
1.大众美食：海带
减肥效果：★★★★★
每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带，不要怕，放下黄瓜和苹果大胆吃吧，绝对让你饱腹又减肥。
瘦身小编：
瘦身的关键不是在于不吃，而是在于怎么吃。比如，吃一片芝士蛋糕就相当于吃了12个小面包，吃一盘炒饭等于吃了三碗普通的面条。
所以选择低热量、低脂肪、高营养的食物不仅可以起到减肥的作用，还能起到美容的功效。海带是减肥食品中不错的选择。