接着早餐呢~我有个建议就是吃全麦面包~我当时吃的是无糖的全麦面包，然后可以用多士炉烤一下，吃两片就能饱。。瘦身男女原创文章www.ssnn.net
中饭我没有什么顾忌，但不能吃煎炸的DD~甜品也不行~可以适当吃些瘦肉，吃些青菜…我当时就是这样，而且我吃的也很饱~！！
我记得我当时还是下很大的决心来减肥的，那每天都记录着自己的体重，以及吃饭的状况~！
还有就是减肥期间我买了套碟，自己在家学习瑜珈，每天早晨练习，有的时候呢，我晚上还去跑跑步，但就跑了几次，就懒的不想动了。。。
呵呵，就这样的我从114减到了106 而且现在我已经不减了，都过了2个月了，我的体重还是在106左右。。。
方法还不错~非常非常的简单~并且最主要的是也不用乱花钱，也不用担心自己的健康问题~最重要的是不反弹~！！！
希望可以帮到姐妹们~！！用自己的力量来减肥~！！！我们要的就是不反弹~！！！