如何消除腿部水肿 推荐学生瘦腿的最快方法(4)

如何消除腿部水肿？推荐学生瘦腿的最快方法休息时抬高双腿在晚上睡觉前可以把双腿抬高15-20分钟，睡觉的时候可以在腿下垫个高的枕头或其他东西，这样可以促进血液回流、减轻静脉内压的双重作用，以缓解水肿现象。另外，在办公室工作的时候可以在桌子下面放一个小凳子或一摞书，把腿放在上面，以减轻下肢静脉的淤血。