7大快捷方式 帮你拉长腿部曲线(2)

很多人认为个子高腿长，腿部曲线就会显得很美丽，事实是这样吗?我看到了很多个子不高腿却显得修长的美女，也看到了很多个子高腿部却一点都不显线条的女孩，事实说明腿部曲线靠修练才能长久美丽，下面就为大家介绍下几个瘦腿的快捷方式，美妞们快来试一试吧。

瘦腿快捷方式3. 弹腿走路

脚尖着地，脚跟一触地立即提起换另一只脚尖走。

瘦腿快捷方式4. 减肥盐瘦腿

从市场上购买专用减肥盐，如没有可使用粗粒食用盐。每次洗澡时用少许盐在脚踝和小腿部位反复按摩，力度以不引起疼痛为宜。每次按摩时间为15至20分钟左右，按摩后用温度较高的清水浸泡几分钟后洗净。如能使用齐膝深的坐浴桶按摩和浸泡双腿更佳。

瘦腿快捷方式5. 冷热浴交替法

盆浴或泡腿时，先在38至48摄氏度的热水中浸泡5至10分钟。让体温逐渐上升至38摄氏度时，人体开始出汗。然后在冷水中淋浴或浸泡3至12分钟，使表皮温度下降8至16摄氏度。休息15分钟体温恢复正常后再重复2至3次。

特别提示：每周可做2至3次，收效明显。但不可在饭后1小时内或过于饥饿时进行。