消灭腿上赘肉 你只需要一分钟

你是不是一直在为腿上那横生的赘肉所苦恼呢?尽管尝试了很多种方法也没有看见预想的效果，瘦腿真的就那么困难吗?我闷闷该怎样才能瘦腿呢?不要着急，下面小编介绍1分钟瘦腿的方法，快来试试吧!

1分钟瘦腿法 消灭粗壮大腿

瘦大腿的方法一：抬腿运动

1、站立，两脚与肩同款，然后脚尖绷直，与地面成90度地抬起腿。

2、抬腿的同时，收紧腹部。慢慢提膝至与胯同高，然后定住不动半分钟，再交换另一腿做半分钟。

Ps：刚开始你可能定不住，那可以手扶着墙或其他支撑物来做，但记得不要把力都卸掉在支撑物上，要集中在腿部哦。