穴位按摩瘦腿方法 帮你塑造完美腿部线条(18)

久坐会导致肥胖，但是坐走或者长时间走路就对身材有益吗?当然不是的，站或者走的太久，会让腿部出现水肿、酸痛，时间久了会变成大象腿哦。小编教你穴位按摩瘦腿方法，轻松消水肿、塑腿型，完美打造迷人身材。

【睡前抬脚】

按摩后，睡前可将双脚靠墙抬高，约10~15分钟，不需勉强抬至90度，以双腿不紧绷为宜，有助血液循环并舒缓腿部压力，若感到脚酸麻就应把脚放下，以免受伤。