4个快速瘦腿方法 帮你瘦出纤长美腿(2)

瘦大腿的最快方法三：常蹲马步

蹲过马步的人都知道，这个动作看似简单，却需要莫大的毅力。因为只需几分钟你的大腿根部就会觉得十分酸痛，而正是如此，你的大腿脂肪才会跟着燃烧。因此，想要瘦大腿，蹲马步是非常有效的。

瘦大腿的最快方法四：敲击胆经

如果你不爱做运动，那么敲击胆经就是你最好的选择。胆经恰好位于裤线内侧，只要你经常握拳捶打胆经，不仅能帮你排出腿部的毒素和多余水分，还能帮你减掉臀部外侧的脂肪。