冬季2组瘦腿动作 快速甩走腿部脂肪

冬季一到，肥肉就跟着到来了，懒懒的你们看看自己是不是又变胖了呢?长期的做在电脑面前，会很容易导致下半身变的臃肿，到时候可就穿不了性感的热裤咯。赶紧的开始拯救下半身吧，别在让肥胖继续蔓延了，小编为大家推荐一套瘦腿操，专门瘦腿的，所以要减肥的你可千万别在偷懒了。快动起来吧。

冬天是一个懒惰的季节，MM们在这个季节最容易发胖。小编向你推荐一款瘦身操，让你从粗粗的大腿开始，每天只需1分钟，便可拥有迷人自信的双腿!

动作一：

(吸气)坐在地板上， 手放在身体后侧，腿伸直，脚尖绷直。深吸气后，大腿使劲将左脚抬起离地约10cm。

(呼气)慢慢呼气的同时，左腿向外侧展开，此时如果想瘦身的部位开始使劲，则停止动作慢慢呼气。每条腿3次，换方向以同样的方法进行。完全呼气后，向希望变得苗条的部位使劲。