三个瘦腿动作轻松细美腿

夏季给人最直观的视觉就是看腿，腿美不美能判断你是不是一个标准的美女，在夏天满街都是秀美腿的季节，小腿粗粗的你好意思露出来吗？那你想知道怎么能甩掉粗粗的小腿脂肪吗？那就跟小编一起看下去吧，在家常做下面的几式动作，就能很好的为你燃烧腿部脂肪噢，美腿指日可待。

一、抬腿式

据说男人的第一眼通常会是女人的腿，你的腿……

1、平躺在地上，双腿并拢、双手置于身体两侧，吸气准备。

2、吐气，将双腿从地面抬起来，双腿呈一直线不可弯曲，停留5秒后回到躺姿，重复10次。

二、拱桥式

1、平躺在地上，双手放置在身体两侧，屈膝预备。

2、吐气，用腹部的力量将身体抬起，尽量背部呈一直线，停留5秒后回到躺姿，重复10次。