七个瘦腿方法美化腿部线条(3)

这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。

要想保有腿部变得纤细，最有效的办法当然是做运动，运动之外，保持合理饮食，加上纤腿按摩术，只要每天持之以恒，你便可用少许的时间，就能换来修长苗条的双腿。