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家务中的减肥瑜伽 运动不枯燥(3)

来源于：花花女人2014-12-20 11:03编辑：vdolady
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step3

慢慢卷至裤子末端，身体顺着向前膝盖伸直，身体尽量靠近腿部。

step4

将卷好的裤子，手臂打直向上举起，也可以反向进行至平躺回地上.

图说天下
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