简单快速瘦腿方法有哪些 大象腿立马变“竹竿”
D、上下楼梯法
保持正确姿势上下楼梯可以使减腿效果达到极限效果。当踏上第二级楼梯时，腹部保 持挺直，后腿吊起拉直，加速脂肪消耗。
E、自我腿部推拿法
当用热水浸泡双脚时，由下而上先是轻柔按摩脚心，继而在小腿肌肉处上下推拿，加速脚部新陈代谢，排出积聚在体内的废物及水份，每日做十分钟
简单快速瘦腿方法是比较多的了。每一个人都可以根据自己的情况去做。但是喝其他的减肥手段一样，如果是想要瘦腿的话，那么相关的方法需要坚持到饿了。不要三天打鱼，五天晒网的，那样的话，就没有什么效果。