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减肥十招 赶走肥背(2)

来源于：未知2011-04-22 13:49编辑：vdolady
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　　3、伸展背部，可以防止、减轻背痛。坚持在工作时每隔半小时，站直身体，将双手置于后腰上，向后倾身，伸展时动作应该缓慢而平稳。

　　4、保持良好的姿势，当脊柱处于自然中立的位置时它是最健康的。

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