最快的方式：
1.在腰间围上多层保鲜膜，然后再围上围巾。之后始运动。无论你做什么运动，都会让你的腰部瘦的比其它部位更快。
提醒：保鲜膜不要包太久，否则可能会过敏。
2.按摩，每天都用手指和自己的腰接触N次。我现在就是每天都抚摸自己的腰，哪里肉深哪里浅，哪天觉得瘦了一点，哪天觉得肚子胀了一点我都用摸的。
每天都了解自己的现状，才会不断的有一个瘦腰美瘦的意识。腰部有一个带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度，好容易找，就是沿着你肚脐那一圈。这一圈的肉肉你每天一有时间就按它用力按它揉它侮辱它，它就瘦鸟~~
提醒：记得要天天按!要坚持!