美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 迷倒他 瘦腰六巧招(2)
引体向上
在体育场内活动，可利用单杠做引体向上运动(视身体状况选择此项运动)。如果在户外找不到单杠，回家后，以自家门框沿做单杠练习。引体向上既练手劲，也练腹肌。
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