简单三步 消灭腰腹赘肉(3)

▼步骤三：身体不动，向左滑动椅子，身体顺著滑动方向，顺势向左。 ▲小提醒：此动作每次可重复10至20次，建议身体在可忍受程度下，尽量向两侧旋转 ……

▼步骤三：身体不动，向左滑动椅子，身体顺著滑动方向，顺势向左。

▲小提醒：此动作每次可重复10至20次，建议身体在可忍受程度下，尽量向两侧旋转。