性感肚皮舞为你扭走脂肪 甩出平坦小腹

除了节食，和运动还有哪种能够瘦腹部的方式呢?小编为你强力推荐低肚皮舞瘦身方式。肚皮舞是现在最流行的瘦腰减肚腩方法，还是一种优美的舞蹈，肚皮舞瘦的不仅是中间这块，舞动起来是可以让全身肌肉都能得到很好的锻炼的，燃脂的效果更是不需多说，所以MM快来学习下肚皮舞瘦腹法吧，扭曲性感曲线。

女孩子们越来越喜欢通过跳舞来减肥，因为不同的舞蹈动作不但可以帮助我们燃烧脂肪，而且还可以塑造身体优美的曲线，让身材变得更加性感迷人。

而这其中，肚皮舞就更是受到大家的欢迎，它可以锻炼我们的腰腹部，被健身教练誉为是腹部减肥最快的方法。减了腹部脂肪，我们的魅力指数就爆棚，所以还等什么，下面我们就教给大家一些简单易学的肚皮舞动作，每天坚持练习，很快就能看到自己的瘦身成果，而且也会变得更加自信哦。

动作一：站在地板上，双脚分开与肩同宽，然后微微的弯曲膝盖，臀部轻轻的后翘，让腰部有一个凹线，这是最基本的肚皮舞姿势，练习的时候要性感且自信。双手的手臂向两侧自然的抬起，手掌向外。接着臀部向前方收回，同时腹部收紧，然后继续向后翘起，反复练习可以有效的减少腰腹部的赘肉。