做骨干女人 甩掉赘肉打造平坦小腹

捏捏你的肚皮，让你肚子上面的肉是否已经叠加了几层了。如果你还想来年在海边穿比基尼的话，这样就不行咯，从现在开始你就要减肥咯。或许你会觉得冬天不长肉，那什么时候长肉呀，那小编告诉你，冬天不减肥，等开春的时候要穿薄的衣服就来不及减肥啦，减肥已经迫在眉睫了，赶紧快来练习七大瘦腰运动吧。

1.站立扭腰

可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)，只要每天都坚持，保证有效!

2.保鲜膜原地踏步法

尽管保鲜膜减肥一向不被专家认可，但是很多mm还是尝试并成功了。其实只要包保鲜膜的时间不太长，一般人还是不会出现过敏或者皮炎现象的，要看个人的体质而定。保鲜膜缠腰法就是，在腰包上保鲜膜，原地踏慢跑大约1个小时，每天坚持，绝对能瘦，当然晚上要少吃。(记住!一个小时是极限，不要以为包得越久越好哦，你的皮肤需要透气)。