最适合上班族的瘦腰方式 三个妙招变细腰

最让都市女性头疼的问题是腹部赘肉横生，因为工作长时间坐着很少走动，粗大的腰围是非常常见的。每个女人都爱美，谁能容许这些讨厌的赘肉存在呢，瘦腰是非常必要的。怎么瘦腰呢，下面的3瘦腰收腹方法很有效哦，方法简单最适合上班族了!

懒人饭后减肥运动 瘦腰的最快方法饭后运动一

1、立正站好，双手交叉背与后背，挺直腰身。

2、做深呼吸，使气下沉至腹部，而后向后仰，吐气时，身子略微前倾。

3、吐气与吸气时要让腹部得到放松与紧收的效果，反复练习直至腰腹感到酸累。