跟大肚腩说再见 不爱运动女生的瘦肚子秘诀

你是不是超级不爱运动一族，腹部上的赘肉真的是最难减的，那可怎么办呢？别着急，下面就跟着小编一起来看看懒女生的减肚子秘诀吧！

没有哪个女人会想成为“小腹婆 ”，但是偏偏腹部的赘肉又是最难减的。什么方法可以拥有平坦小腹呢？下面就跟着小编一起去分享下快速减肚子的，秘诀吧！

你是不是超级不爱运动一族，腹部上的赘肉真的是最难减的，那可怎么办呢？别着急，下面就跟着小编一起来看看懒女生的减肚子秘诀吧！

坐着减肚腩

OL白天大部分的时间都花在了坐上，由于运动量缺乏，所以肚子越来越大，所以想要腹部赘肉变少，就会学会如何坐着运动，你可以利用自己接电话的时候，在自己的腹部顺时针和逆时针各按摩100圈，这样能加速腹部代谢，更多的燃烧脂肪。

你是不是超级不爱运动一族，腹部上的赘肉真的是最难减的，那可怎么办呢？别着急，下面就跟着小编一起来看看懒女生的减肚子秘诀吧！

站着减肚腩

别再无聊的站着等公交车啦，你可以做一点点小运动来改变你的代谢，动作很简单，双脚并拢，双臂打开伸直，然后慢慢抬起右脚，越往上越好，感觉自己的腹部在收紧，左右两只腿个做100次，你能明显感到腹部的赘肉在发热。

你是不是超级不爱运动一族，腹部上的赘肉真的是最难减的，那可怎么办呢？别着急，下面就跟着小编一起来看看懒女生的减肚子秘诀吧！

躺着减肚腩

睡觉之前给自己的腹部做带你运动吧，不仅能提升你的睡眠质量，而且小腹会变得越来越平坦哦！仰卧在床上，然后抬起双腿保持与地面30度，腹部用力抬起，用手拍打脚尖，重复动作30次，能有效收紧腹部。