产后肥胖秘籍分享 产后多久减肥效果好(4)

产后肥胖秘籍分享 产后多久减肥效果好

4.不要吃得太“补”

经过生育，妈妈们耗尽“元气”，家里人就会用各种美食来给妈妈进补，犒劳妈妈们。但是，吃多了，会让妈妈们胖上加胖。因此，妈妈们在产后进补还得认清食物热量，选择低热量的食物。