“升级版”治疗便秘方法，轻松消灭下半身肥胖(4)

便秘是秋冬多发症，天气干燥，摄取入水分不足，很容易就便秘了。大家都知道，便秘是减肥的大敌，要想让秋冬减肥无阻力，便秘问题是不能忽视滴。下面小编分享“升级版”治疗便秘方法，有效治疗便秘，轻松消灭下半身肥胖。

◎润肠升级

不是只要喝水多就能解决便秘的。正确的喝水法是每次一口气喝完一大杯水，这样才能提升肠道的蠕动速度，为身体减轻压力，便意才会快速降临。

方法：玫瑰蜜枣茶。玫瑰花适量、蜜枣两枚，沸水泡10分钟即可。