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简单瘦腿操，一晚就见效(9)

来源于：维度女性网2013-10-12 14:22编辑：vdolady
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舒展时，呼吸可以是自然地呼吸，也可以是深呼吸。有意识地呼吸，可以保持情绪稳定，更加利于舒展的进行。一个动作大概坚持20~30秒。程度好的mm可以适当延长时间哦。

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