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不同年龄段的女性,减肥方案也不一样(4)

来源于:维度女性网2012-11-03 18:31编辑:vdolady
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最专业靠谱的减肥方案就是根据不同的年龄段,为不同的女人量身打造的减肥方案。因为年龄不同,身体各方面的状况也大不一样。只有一点是相同的,那就是无论你是哪个年龄段,爱美的心是一致的。

30岁

30岁:瘦身绝对也要精打细算

30岁的你新陈代谢明显减慢,增加的体重好像总也减不去,从前一两天不吃东西就能瘦个两三斤,如今一个星期不吃也没有半点起色。

从现在起,把家里的冰箱、厨房大清扫一番:所有包装零食统统送人,果汁饮料、全脂乳制品、冷冻水饺奶黄包、冰激凌,也全部处理掉。眼不见为净。要瘦 身成功,必须告别所有这些高热量的食物。新鲜水果蔬菜、优质蛋白质、五谷杂粮,才是你苗条的秘诀。

与此同时,不必要的应酬则能推就推,也许30岁正是你事业起步的开始,但热量过多的商务宴会除了为你带来人际网络以外还会带来脂肪。规律而适合你体 质的日常运动,必须抓紧啦!

图说天下
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