台湾减肥达人教你一招，让你速瘦成功！(4)

台湾减肥达人张婷媗是网友们所熟悉的，不仅仅是她漂亮的脸蛋，更是她火辣的身材，更为重要的是，年纪已达40有2却仍然保持这种少女般的身材，让人不禁惊叹，现在，我们就来向她好好学习如何速瘦成功吧!

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Step2

身体慢慢向后仰至个人能力所及，等训练到后期坐球稳定性较高时，再进阶躺平。。