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简单减肥，轻松瘦的决招！(4)

来源于：维度女性网2013-09-06 23:46编辑：vdolady
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对于现代一周五天，有8小时都只坐着忙碌工作的女性朋友来说，减肥是个大难题，一没时间，二没那个精力!那到底要怎么瘦身呢?小编这就来教你怎么简单减肥、轻松就瘦了的决招喔!

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⑧立姿：双手持体操棍置脑后，挺胸下蹲10-15次。还可在体操棍两端挂小哑铃等重物，增加负荷。。

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