逆转减肥思想，鱼肉才是你瘦身的法宝！(2)

对于肥胖的人们来说，鱼呀、肉呀就是他们绝对禁止的。其实，这些才是你减肥瘦身的法宝喔!快来看看，鱼类与肉类是如何让你吃出苗条身材吧!

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吃鱼的注意事项

日本流行的鱼生是很多MM喜欢的美食，海鱼的脂肪含低，蛋白质高，而且海鱼配合米饭制成的寿司有很强的饱腹感，减肥中的MM也可以放心食用。但是需要注意的是，生鱼片的寄生虫和细菌比较多，最好去正规的寿司店吃比较卫生放心。此外，清蒸鱼的热量比红烧鱼的热量少了50大卡。但MM们需要注意的是，患有痛风的人不适合吃鱼，鱼中的嘌呤类物质会使病情加重。

下面爱美网小编就为大家介绍5款极低热量的鱼类，让MM们补足营养不会胖。。