水肿型肥胖怎么办 几招就能帮你消水肿(2)

1.敲打脚掌

用手掌或拳头轻轻地敲打脚掌100下左右，也可以用小棒子来敲打。

2.搓揉脚掌

两脚掌相合，互相搓揉，直到感觉发热为止。这种方法可以调节水分的均衡，对去除下体的水毒很有效。

3.用脚趾玩锤子剪刀布

用脚趾来玩锤子剪刀布，刚开始的时候还不够灵活，会感到不习惯，但反复几次后就好了。经常这样做的话，脚趾的血液循环就会变好，皮肤也会变得舒展，能够有效缓解冷感。

4.用脚洗衣服

如果用脚来搓洗衣服，脚掌就可以接受到刺激。不但可以去除水毒，调节自律神经，而且还可以刺激人体的各部位。