自制绿茶让你喝喝就能瘦(10)

绿茶瘦身效果不错，这是得到广大减肥人士公认的。不过今天小编介绍的绿茶减肥茶指的可不是市面上出售的那些绿茶，而是自己亲自动手泡制的。别害怕，小编说的自己动手也很简单，跟我学就能做到。下面就来看看自制绿茶如何让我们有效消脂，快速瘦身吧。

绿茶减肥绿茶正确冲泡方式

·冲泡绿茶时，水温控制在80℃〜90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃ - 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。

·冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉

·冲泡好的茶要在30分钟〜60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。

·绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。