懒人减肥：边看电视边减肥！(4)

懒美眉和靓美眉之间有没有交集呢？人们经常说鱼和熊掌不可兼得，但是越是懒美眉越会发胖，所以才希望自己变瘦，不停地励志减肥，可是懒懒得没有任何效果！所以，下面我们就来学习几种专门适合懒人的减肥办法，让你懒懒得瘦下来……

4、多喝水有助减肥

多喝水是一种有效的减肥方法。因为多喝水可以增加胃的饱足感、减少你的食量，还能加快新陈代谢，从而达到瘦身的效果。而在缺水状态下，身体会自发性地保留水分，即使身体积蓄一部分水作为补偿，这反而更增加了体重。另外，饭前喝一杯水能增加饱腹感，减少你的食量。