5个消脂又排毒的饮食减肥秘方 帮你边吃边掉磅(3)

减肥必须控制饮食，这是所有减肥人士早已达成的共识。可是，要想在吃饱吃好的同时达到减肥目的，到底吃什么好呢?大家迫切需要最有效的秘方。下面小编推荐五款消脂又排毒的饮食减肥秘方，让你吃饱吃好，帮助各位减肥人士在日常膳食中边吃边瘦，恢复轻盈体态。

荷叶减肥食谱

荷叶因为具有良好的减肥瘦身功效，所以可以合适地运用荷叶来帮助减肥。最常见的荷叶减肥食谱就是干荷叶减肥茶。荷叶茶主要是让荷叶来泡茶直接饮用，而在选用荷叶的时候，最好就是选择去除水分的荷叶来泡茶，这样减肥瘦身的功效会更加明显。荷叶茶的泡法是直接将干荷叶放在热水中浸泡10分钟后就可以直接饮用，是一种非常容易的制作步骤。这种荷叶茶可以起到良好的减肥降脂功效。

除此之外，荷叶减肥的另外一个食谱就是绿豆荷叶粥。绿豆荷叶粥的制作首先就要准备荷叶、绿豆、水竹叶和金银花。制作方法主要是将鲜荷叶、鲜水竹叶用冷水洗干净并且放入锅中，之后将绿豆浸泡到发胀后，在锅中放入适量的冷水，然后就是用大火煮熟绿豆后放入竹叶、荷叶等配料，最后就是放入冰糖搅拌均匀就可以食用了。这个绿豆荷叶粥将绿豆和荷叶的功效都充分地发挥起来，让身体内的多余脂肪和毒素都快速地排出体内，达到良好的减肥瘦身功效。